Hoe vaak moet je je lakens verschonen?

Je brengt zo'n een derde van je leven door tussen je lakens. In die uren laat je huidschilfers, zweet en talg achter — een ideale voedingsbodem voor huisstofmijt. Hoe vaak je je lakens verschoont, heeft daarom direct invloed op de hygiëne van je bed en op je nachtrust.

De vuistregel: eens per week

Voor de meeste mensen is wekelijks verschonen voldoende. In een week verzamelt een laken al genoeg vocht en huidschilfers om huisstofmijt aan te trekken. Wie elke week verschoont, houdt het bed fris en beperkt allergenen.

Wanneer vaker verstandig is

Transpireer je 's nachts veel, slaap je naakt, heb je een huisdier in bed of last van allergie of acne? Dan is twee keer per week beter. Ook bij ziekte verschoon je vaker, zodat bacteriën zich niet ophopen.

Zo blijven je lakens langer mooi

Was katoenen lakens op 60 graden voor een hygiënische reiniging en gebruik niet te veel wasmiddel. Wissel bij voorkeur tussen twee sets, zodat je altijd een schoon laken klaar hebt liggen en de slijtage zich verdeelt.

Wat hoopt zich op in een ongewassen laken?

In slechts één week verzamelt je laken meer dan je zou denken:

• Dode huidschilfers waar huisstofmijt op leeft
• Zweet en lichaamsvocht
• Talg en natuurlijke huidolie
• Stof, pollen en losse haren

Toe aan een frisse set? Hieronder vind je een selectie lakens om uit te kiezen.